患有高血压的人很怕寒冷的天气，因为高血压的高发期就在冬季。所以冬天的时候，中老年人们更应该注意自己的血压，不要让自己受刺激，不然是很可能诱发中风，或者出现心梗等心脑血管病的。

一、长期服用降压药的人，建议定期做几项检查，或能预防心脑血管问题

1、每天定时测量血压

高血压患者，每天定时测量自己的血压是很重要的，一天内至少应该测量三次，这样才方便我们掌握血压的变化，并且做出更好的降压措施。尤其是已经到了老年的人，早上刚起床或者排便的时候，都是会出现血压升高的现象的。所以高血压患者一定要每天监测自己的血压，可以听一下医生的建议，避免出错。

2、心电图

除了测量血压外，定期做心电图检查也很有必要。心电图不仅能让我们了解自己的心脏是否健康，还可以让我们及时发现心率是否异常或者早搏，还能让我们检查一下自己的心脏有没有缺氧。高血压人群定期做心电图的检查，还可以帮助自己预防心梗。

3、冠脉造影检查

降压药长期服用，很可能影响到我们的身体健康，还会损害到体内的血管。所以大家不如定期做一下冠脉造影的检查，帮助自己判断冠脉是否有变化，还能让我们在心梗发作前及时察觉到异常。

4、血液检查

血液方面的检查可以让我们了解到身体更多的情况，比如血糖、血脂等，都是可以从血液检查上察觉到异常变化的。尤其是长期吃降压药的人，因为药物可能伤害到肝脏和肾脏，所以定期做一次血液检查和肝肾检查，都是有必要的。

二、生活中，我们可以做什么来稳定自己的血压？

1、坚持低盐饮食

摄入盐分过多容易伤害到我们的血管，同时还会让血压一直飙升。所以建议大家还是坚持低盐的饮食习惯为好，每天严格控制自己的食盐用量，帮助自己稳定血压，还能预防高血压的一些并发症。

2、常喝“降血压茶”

生活中常喝一些可以稳定血压的养生茶饮，比如将苦丁、金银花、蒲公英、玫瑰茄、苦瓜等结合到一起煮水喝，可以让我们在调节自己的血压的同时，还能给身体补充必需的水分，促进体内血液的流动循环，还能帮助我们养护好血管的健康。

金银花：金银花可以用来缓解热性病症，清热解毒的功效很强，还能起到通经活络、凉血和降火气的作用

苦丁：苦丁可以缓解头痛、牙痛和咽喉肿痛等症状，具有止渴生津、降血脂、预防动脉粥样硬化、降压的功效

玫瑰茄：玫瑰茄的根和种子都很有用，可以起到解酒、止咳和降血压的作用，夏天泡水喝还能用来消除疲劳和生津止渴

蒲公英：蒲公英可以缓解尿痛、黄疸、眼睛发炎等症状，具有清热、消肿、通淋、利尿、降压、降血脂的功效

结语：可能很多人觉得血压偏高这个问题并不严重，但其实如果放任它一直飙升的话，很可能就会引发一些严重的并发症。所以还是建议大家好好控制血压，做好定时监测的工作，每天坚持喝“降血压茶”也是个很好的养生方法。