血管在人体内占据着什么样的重要的地位，相信每个人都清楚。血管的健康与否，决定着人体的器官能不能有足够多的血液和营养支持，倘若血管受到了损伤，便会给身体带来很大的健康隐患，例如常见的血栓问题。尤其是已经出现胆固醇偏高的人，更是要多注意预防血栓的形成。
血栓都是“吃”出来的，胆固醇高的人，4类食物劝你别碰
一、糖分含量高的食物
比如蛋糕，糖果或者奶茶。虽然这些食物可以带给我们愉悦感，但如果摄入量过多，便会产生黏稠感，影响液体的流动。尤其是随着体内糖分含量超标，不仅会出现糖尿病，还可能使血管硬化，阻碍血液的正常流通，进而导致血栓甚至脑梗的出现，因此，为了我们的身体健康着想，平时应该管住嘴。
二、高盐分食物
盐是必不可少的调味品，但千万不能够过量，否则不光可能会使血压升高，还会刺激血管，进而降低血管的功能，增加血液黏度，出现血管堵塞的情况。
与此同时，还要少吃腌制的食品，例如常见的酸菜，咸鱼，腊肉等，因为其中同样有大量的亚硝酸盐，这些物质进入血管后也会破坏血管壁，导致胆固醇升高。
三、油炸食品
一些食物经过高温的油炸，确实会带给人味觉的享受，这也是为什么那么多人难以拒绝炸鸡薯条的原因。可是，油炸食品对身体的危害性很大，因为其中含有比较高的油脂，如果经常吃这些杂质便会沉积到血管上，导致血液黏稠度升高，久而久之还可能出现血栓。
四、酒精
酒精进入人体后，不仅会给肝脏带来比较大的代谢负担，还会让血管里的血液流动速度加快，进而使心脏以及中枢神经变得兴奋。如果长期酗酒的话，神经一直处于兴奋的状态，便会刺激到血管，进而影响其正常的功能。
所以，要想血管健康，这些食物都一定要注意忌口，胆固醇本来就偏高的人，就更要多一分警惕。
那么，如何降低胆固醇、养护血管健康呢？
1、常吃玉米等粗粮
玉米中含有较多的不饱和脂肪酸，可以帮助降低体内胆固醇和甘油三酯，保护血管健康，生活中多吃些粗粮，也可促进脂肪和胆固醇的代谢，适当多吃些，还可帮助清除血管中的杂质和毒素堆积，起到软化血管，保护血管健康的目的
2、常吃清脂液
以经常吃一些有助于胆固醇代谢以及清脂的食物，比如芦笋、沙棘、姬松茸等，所含的芦丁和沙棘黄酮等黄酮类化合物，可以较好地改善体内脂质代谢。不过如果仅是平时普通的炒食或煲汤等方式的话，这些营养物质能利用到的并不是很多。
因此，对于需要降胆固醇的人来说，不妨可以直接喝这些食材提取得到的食物液，清脂和降胆固醇的会更为明显一些。
3、不熬夜、早睡觉
随着智能手机的普及，人们在夜间的"爱好"也多了起来，刷剧，打游戏，看综艺，都变得更为便利。但长期的熬夜，不仅会使人体的各个生理器官得不到休息，而且还很伤害肝脏，导致肝脏排毒出现障碍，无法正常的排除体内毒素，使血脂堆积在体内。长期如此，极易引胆固醇升高，甚至诱发脑梗。
