虽然说现在物质水平已经有了一个相当的提高，但是人们的胃部健康似乎已经成为了一个非常严重的问题，现如今自己身边的胃病患者比比皆是，而且胃病患者也是越来越多，在这种情况下绝大多数人想到的都是通过喝粥吃面汤养胃。

只要说到胃不舒服的话，那么大家就会说多喝点粥，多吃点面汤就能够把胃养好，事实上这个说法是非常不正确的，虽然说粥和米汤非常容易消化，但是却会导致胃动力不足，使得胃更加的雪上加霜。

长期喝粥，吃汤面真的可以养胃吗？真正养胃的食物是这3种

粥一般都会煮得特别的软烂粘稠特别好消化，这也就是胃疼的人为什么会选择喝粥的原因，但是如果想要通过长期喝粥来养胃的话，那么方法是非常不可取的，胃不好的，人肠胃的运水能力不够强，经常喝粥的话反而会给肠胃增加负担，而且长期喝粥还容易出现反酸胃胀等情况。

粥确实是属于易消化食物容易刺激胃酸的分泌，但长期喝的话，胃部产生的大量胃酸就会刺激到胃黏膜，从而不利于溃疡的愈合和胃黏膜的修复，而且粥的营养价值非常的单一，经常喝的话会导致营养不良。

既然喝粥不能养胃，那么喝面汤能不能养胃呢？其实面条当中大多都加入了碱可以中和胃酸，但是长期吃面条的话，同样不利于养胃和粥，类似都会导致胃动力不足而且清汤寡面的也吃不下去，再加上营养要非常的单一，所以说不仅没有办法起到养胃的效果，反而会加重肠胃的负担。

1、卷心菜

卷心菜能够健胃养脾，对于胃部健康能够起到一个很好的作用，而且卷心菜当中的维生素C含量非常的高，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，所以说平时可以多吃一些卷心菜。

2、南瓜

《本草纲目》中就曾经记载过南瓜对于胃的作用：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”！南瓜当中含有非常丰富的果胶，可以非常有效的吸附胃部的细菌和有毒物质，而且还能够有效的避免胃黏膜受到刺激，从而减少溃疡。

3、胡萝卜

胡萝卜当中丰富的胡萝卜素可以转化成为维生素a，可以明目养生，从而增加抵抗力，防止呼吸道疾病而且胡萝卜素属于溶脂性和肉一起炖的话，也能够使效果翻倍，另外如果胃不太好的话，尽量少吃一些油腻辛辣的食物，可以选择蒸胡萝卜。