作为人体中重要的器官之一，肾脏负责帮我们把体内的垃圾以及有害物质排出体外，而排出毒素的主要形式就是尿液，肾脏同时也是尿液的重要形成器官。假如我们的肾功能出现异常可能就会引起肾脏衰竭、肾功能不全、肾炎以及尿毒症等疾病，所以建议大家生活中要做好肾脏健康的调养工作。不过一些人对于肾脏的一些小问题往往是过于忽视，就会导致肾脏出现损害，还可能发展成为尿毒症!希望大家生活中多重视起来，别让自己下半辈子和透析“相依为命”。

忽视这些“小问题”，或会导致肾脏受损，形成尿毒症

1. 经常疲惫、注意力不能集中

当我们的肾脏受损的时候，生活中可能就会出现胃口差的情况，此外还会有经常疲惫、全身乏力的表现，白天工作学习注意力也不能集中。不过对于这种情况，大家往往会觉得是自己没有休息好，所以白天会有这些表现，其实这已经尿毒症的前兆了，它往往预示着人体的肝脏已经受到了过多的损害，正在向着尿毒症发展，如果不能及时诊疗的话，可能就会导致病情进一步加剧。所以建议大家生活中出现莫名的疲惫的时候，最好及时就医。

2. 尿液中泡沫变多

日常生活中，假如我们留意自己的尿液就会发现，通常情况下尿液是透明、淡黄色，有时尿量较大的时候也会出现一些泡沫不过往往消失的比较快。但是假如你发现自己的尿液颜色的就好像啤酒一样，而且出现大量经久不散的泡沫，可能就是肾脏的肾小球出现了异常，导致尿液里面的蛋白变多，所以就会出现大量的泡沫，所以对于这种肾脏部位出现的异常要注意尽早就医，避免进一步的恶化情况。

3. 脸色发黑，感觉自己皮肤痒

假如说肾脏出现了异常，就会导致我们体内的毒素不能够及时的排出体外，这时候过多的毒素以及有害物质积聚在人体内，就会导致皮肤出现异常，尤其是我们的脸部，由于血管比较丰富，所以更加容易受到毒素的影响，所以这时候看起来就是面部发黑的情况，颜色越深往往说明毒素积聚的越多，更加需要我们注意尽早的调养自己的肾脏。此外还要注意，毒素积聚过多的时候还会导致我们的感到自己的皮肤有发痒的感觉，也要提高警惕。

避开这些坏习惯，肾好你也会健康

想要避免肾脏出现损害，形成尿毒症，我们生活中就要多加注意，首先避免熬夜和憋尿的行为，长期熬夜的人就会导致我们的身体免疫力下降，一些病菌更容易对肾脏造成影响，导致我们患上肾炎等疾病，而那些经常憋尿的人，由于膀胱和肾脏受到损害，就可能会导致“双肾盂积水”，假如治疗不及时的话，肾脏就会受到影响出现相关的损害。

此外，生活中的饮食也是导致我们肾脏受损的重要因素，由于长期吃一些油炸、碳酸饮料、火锅等食品，就会导致我们人体摄入的脂肪、盐分和蛋白质过多，不仅仅增加高血压的患病风险，还会使得肝脏受到损害，而过多的蛋白质就会增加肾脏的负担，对于肾脏的健康也有一定的影响，所以建议大家生活中多注意，健康的饮食对于我们的肾脏健康很关键。