大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

妇女每月来月经，有时延迟或提前几天是比较正常的。''虽然女性在来月经时会感到很麻烦，但这是一个身体排毒的过程，也就是维持健康和生活的过程。月经正常的女性通常看起来更年轻，寿命更长。这是因为他们的子宫里的垃圾毒素是干净的，所以他们的脸不容易长斑点和皱纹。如果女性提前关闭月经，很容易出现早衰的症状。

女人的痛经，容易过早衰老吗？

妇女的月经一般会越来越少，直到 45 岁，直到更年期，当卵巢开始缩小，衰老的迹象在身体的各个方面都会加重。但是如果你不到 45 岁，就会有三个多月的月经中断现象，这些衰老的迹象会提前出现，各种更年期症状会被缠绕，面部开始长斑，皱纹，年轻人会变老，现在这个现象也开始变老了。

造成女性闭锁的因素很多，其中孕酮的缺乏直接导致卵巢的过早萎缩，导致痛经。因此，许多月经患者会使用孕酮调节月经。为了防止过早衰老，最好多吃平时补充孕酮的食物。

“2绿1白”补充“黄体酮”

绿色食品 1：菠菜

它含有孕酮（即孕酮）。如果身体缺乏，吃菠菜可以是一种很好的补充。它能补充足够的营养，还能增强新陈代谢，提高新陈代谢率，具有良好的清洁效果，能清洁人体毒素，帮助皮肤去除沉积的黑色素等，能有效延缓皮肤老化，比同龄人更明显、更柔嫩。

绿色食品 2：芹菜

它还含有大量孕酮，经常被及时补充，含有高纤维，能有效地对抗癌症。它能减少毒素沉积，加速排便，并有良好的补血效果。女性经常吃它，看上去比同龄人更嫩。

白食 1：野葛根

如果妇女的身体缺乏孕酮，不仅容易衰老，还会引起雌激素的上升和乳腺增生。葛根中的黄酮类化合物可以调节激素水平，使卵巢分泌更多的孕酮，进而减少雌激素，从而达到预防和治疗增殖的效果。

葛根对女性卵巢有激活作用，可以促进其循环系统，为了达到滋养作用，激活荷尔蒙分泌，因此对于一些月经早期的女性来说，它有很好的调理作用。葛根补充了足够的孕酮后，女性的衰老进程会减慢，她脸上的皱纹会慢慢平滑，黄褐斑等斑点也会逐渐消退，人们看起来比同龄人更温柔。一些保持良好状态的女性经常吃一些葛根。