大家好，我是健康管理杨医师。伴随着科学的普及，越来越多的人开始注重生活的质量，下面我就以生活为例，为大家科普一些关于养生的小常识。每天了解一点，日积月累，对每个人的健康大有帮助！关注杨医师，让养生妙招潜移默化的影响您！

随着社会的发展，许多人在巨大的压力下工作和生活，经常熬夜，也容易失眠，身体一直处于透支状态挣扎。不知不觉中，身体疾病也下降了，肾脏也变弱了，但我不知道。肾脏是人体的重要器官之一，主要负责人类的繁衍、生长和发育。同时，肾脏也是一个人的根，无论男人还是女人，肾脏都能决定一个人能否长寿。那么，我们通常怎么能注意到我们的肾脏的问题呢？

1.嘴里有一股怪味

很多人会认为早上起床的气味是因为不刷牙引起的，其实口腔的臭味与疾病引起的口腔异味不同，如果你起得早，嘴里的味觉不好，这是慢性肾病和肾病的症状。因为肾病患者排尿不顺畅，所以有些垃圾毒素不能正常排出体外，因此散发出来的气味会有一股怪味。这种情况的发生往往是严重的肾脏疾病的想象。

2.水肿

健康的人早上起床后通常会有轻微的水肿，但起床30分钟后，情况会逐渐消失。如果你晚上睡觉前不多喝水，早上醒来，发现眼睑和四肢水肿，根据锻炼时间，它不会消退。这时，你必须考虑是否是肾病信号。肾病患者通常全身都有水肿。

3.恶心和呕吐

有些人早上起床会恶心呕吐，很多人认为这是咽炎的问题。事实上，这也可能是肾脏发出的疾病信号。当肾脏问题会引起胃肠道不适时，就会出现恶心呕吐甚至食欲不振的情况。

4.疲倦而不能振奋精神

休息一夜后，早上起床应该是精力充沛的。如果你早上还能起床，你还是会累和累，因为这可能是肾脏发出的信号。一般来说，肾虚患者的精力不足，失眠和梦会在晚上发生，他们整晚都不会好好休息。所以，当你早上起床时，你会感到精疲力竭。

5.下腰痛

有些人早上起床时会感到背痛。起初，每个人都会感到背痛，因为他们晚上睡不好，因为睡眠姿势不对造成背痛。事实上，如果经常出现下腰痛，那就考虑到可能有肾脏问题。腰部是我们的肾脏，肾脏不好，当然也会有腰痛。

6.脱发

人们平均每天掉60到80根头发，这是正常的现象。如果有一天你发现早上起床时掉了很多头发，而且持续了很长一段时间，考虑到可能有肾脏问题。因为头发与肾脏密切相关，缺乏肾气会导致头发脱落。如果你持续脱发，建议去医院检查。

一个人的强壮与否与肾脏的力量密切相关。如果你早上起床，身体就没有上述六种表现，表明你的肾脏非常健康。通常我们必须更多地注意保护他们的肾脏，不要等待问题来记住。