随着城市化的进程加快，越来越多的人从农村进入到城市，慢慢的适应城市里的生活。既是适应，就免不了要做出改变。比如在上厕所这件事上，就要一改以前的蹲便，习惯城市里更多的坐便器。那么，到底是蹲便好还是坐便好呢？答案是不言而喻的，可为什么很多家庭依旧选择坐便，如果想改回蹲便，是否要动大工程？我们一起来解答下吧

上厕所，蹲便好还是坐便好？

或许很多年轻点的朋友觉得是坐便好，因为它看起来更加时尚，并且坐起来很舒服，很方便在上厕所时玩手机，不用担心蹲久了腿麻的情况出现……

但是，从健康角度出发，还是蹲便好！这个问题早有明确的答案：蹲便好。因为，首先从上厕所这件事本身来看，蹲便时的姿势更适合排便，也可以说成符合人体工程力学。在下蹲的时候，肛肠角度最大，开角可以达到110度，要知道直肠越直，排便会越畅快。加上蹲着的时候腹部受压，这样能减少我们自行对腹部施压，对排便也是很有帮助。

其次，从卫生角度来看，蹲便时身体除了双脚是踩在便池两边，身体其他没有任何部位与便池接触。而坐便则不同，身体与便池的接触面会更大，且便池与身体的生殖部位距离很近，很容易造成交叉感染。如果是男女混用坐便器，由于上厕所习惯不同，就容易导致女性朋友的“受伤”。

纵然蹲便更符合人体工程力学，也相对卫生，还能防止人上厕所时间过长（上厕所玩手机，时间久了会腿麻），但是坐便也并非一无是处。因为它会更加适合行动不便的老年人，尤其是膝关节退变的，蹲着排便会加重膝关节损伤。还有如果心血管不好，也不建议蹲便，容易出现体位性低血压，也就是常说的蹲久了站起来头晕，这是很危险的事情。

家里有坐便，但想享受蹲便的“待遇”该怎么办？

如果说是拆除了坐便，改成蹲便，这当然是工程浩大的事。其实，也犯不着那么麻烦，十几块钱就能搞定这个问题：可以在网上买一个坐便小凳，紧挨着马桶的前面。这样在上厕所时，双脚放在凳子上面，同样可以达到最佳的生理角度，促进排便，简直是一举两得的事情。

最后还是要提醒大家：纵然舒服，也不要在厕所待太久了，上厕所时间长了，容易因为肛门周围静脉回流会受影响，增加痔疮的风险。另外，卫生间里的空气不流通，不洁净，对身体健康也是没啥好处的。