再过几天人们就要进入2017年的三伏天了，养生专家指出，三伏天虽然是一年中最热的时候，但人们可不能因为高温酷暑就一味贪凉，不能进食过量生冷食物，尤其是一些有宫寒症状的女性朋友们更应注意。养生专家建议，三伏天可以多喝一些姜水，尤其是红糖姜水来暖宫驱寒，那么今天的老黄历就为你介绍。

　　阳气兴盛的三伏天，历来是人们驱逐体内寒气的好时候，除了传统地进行中医艾炙之外，人们也可以喝红糖姜茶来帮助我们驱散体内的寒气，让身体由内而外暖起来，以更好的状态迎接秋冬季节的到来。

 

　　特别是有些女性朋友本身有宫寒的症状，如：怕冷、手脚冰冷、生理期不适、经期不调等，都属于宫寒的范围。那么在三伏天就要更好地爱惜自己的身体，少吃或不吃生冷的食物，注意保护好自己的腰腹部，再配合艾灸和红糖姜水来驱寒。

 

　　驱寒暖宫红糖姜茶的制法

 

　　食材：老姜500g、古方红糖300g

 

　　制法：

 

　　1、生姜不要去皮，清洗干净后切小片，入料理机打碎（不切其实也可以，整块放进去一样可以打碎）；

 

　　2、将打碎的生姜和红糖充分拌匀；

 

　　3、拌匀后入蒸锅隔水蒸50分钟左右即可，放凉后，再入冰箱冷藏室保存。

 

　　4、三伏天期间，每天取一至两汤勺冲大约300ml—400ml开水，趁热喝下，有助于身体发汗，使体内寒气渐渐消散。

 

　　注意事项：喝些红糖姜水，有助于排出体内寒气，尤其对于生理期不适、痛经的女性朋友，红糖姜水非常适合在生理期前一周饮用，每天一杯，能够让身体温暖，增加能量、活络气血、加快血液循环。

 

　　需要提醒大家的是，肠胃不好的朋友如果要喝红糖姜水，最好是饭后饮用。而对于痛经、不适症状特别严重的，食疗的方法更多地是起辅助调理的作用，还是应该尽快前往正规医院就医治疗。