大家好我是专注于健康养生方面医师林医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。

桂圆是生活中常吃的水果，其营养价值极高，是很好的保健果，女性经期来时，改善贫血，缓解痛经！

黑豆里面含有较多的黄酮，可为身体补充雌性激素，活血调经，排出子宫内毒素，子宫越来越健康！

女性在月经期，可常吃红枣，为身体补血，每天吃一把，滋养卵巢，越活越年轻！