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肾脏位于人体的腰部位置，肾脏有调节血压和维持身体中酸碱平衡的功能。肾脏分泌的肾素能使血压升高，当人体中的钠离子缺乏时，肾素的分泌就会增多，肾素可以使血管紧张素和醛固酮共同作用，从而升高血压。肾脏分泌的前列腺素还可以使血压降低。肾脏能控制酸性和碱性物质排出的比例，当其中一种物质增多的时候，肾脏就会把增多的排出体外，当物质减少时，还能制造酸性和碱性的成分，来维持体内的酸碱平衡。

肾脏还能排泄代谢产物和体内的毒素，人体在运转的过程中会不断产生代谢废物，这些物质，一小部分会由肠胃代谢出去，大部分的物质都会由肾脏排出，如果肾脏受损，这些物质会在体内堆积，引起各种病症。

1、小脚趾短而且瘦

生活中，经常有脚趾大长寿的说法。肾脏与脚部的经络是相通的，正常的小脚趾长而且大，能说明肾气旺盛，肾脏健康。小脚趾短而且瘦可能是因为肾气虚弱，肾脏出现了损伤。这时，要注意保养肾脏，维持肾脏的健康。

2、脚部经常水肿

肾不好的人，肝脏的正常代谢也会减慢，人体中的水分不能及时有效的排出，造成水分堆积。水分长时间不能排出，水分就会流入脚部，造成脚部水肿的现象。当脚部经常水肿时，就要好好保养肾脏了。在生活中也要注意减少运动量，缓解脚部的水肿。

3、脚趾用力不均匀

脚部与肾脏有很大的关系，肾不好的人，肾气不足，会出现脚部用力不均匀的现象。脚部用力不均匀可以看看鞋子，鞋子的后跟部分会出现后鞋底跟的一侧严重磨损的情况。但有些人的走路姿势不正确，也会影响鞋跟磨损的情况。

4、脚趾没有月牙

手指甲上有月牙可以反映身体的健康情况，而脚趾的月牙可以反映肾脏的健康情况。如果脚趾的颜色较粉嫩，有五分之二以上的月牙，说明肾脏很健康。如果脚趾没有月牙，就说明肾脏可能出现了问题。

肾不好的人，脚上有4个不良现象？若你没有，恭喜，你的肾在好转。小脚趾短而且瘦可能是因为肾气虚弱。脚部经常水肿是因为肝脏代谢较慢，造成水分流入脚部。脚趾用力不均匀是因为肝脏虚弱导致的肾气不足。脚趾没有月牙可能是肾脏运转速率降低，那么除了这些，你还知道什么养肾好方法吗？