牛奶是最常见的饮品之一，受到很多人的欢迎，但是实际上，牛奶不仅可以直接饮用，也可以和其他食材搭配，更好的发挥出牛奶的营养价值。

姜汁甜牛奶

制作方法：

做法：用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖上盖子蒸适当时间后饮用。

功效：有散寒，和胃，止呕的功效，每天喝一杯，手脚寒气便会渐失。其实姜汁甜牛奶也可以用于治疗上面提到的虚寒性胃痛，反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适。

牛奶粥

做法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

牛奶黑米粥

做法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2~3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。

功效：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用。

牛奶的这几种食用方法都可以很好的发挥牛奶和其他食材的搭配作用，这样也可以更好的凸显出他们的营养价值。