养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。

女性不想满脸皱纹，不妨把此果当零食，能够美白肌肤，不显老

雪梨味道甘甜，并且由于其性寒，可以改善燥热体制的人群，达到去热降火解毒的效果。雪梨中大量还有的苹果酸、柠檬酸等物质，能够及时治疗内热，起到化痰的功效，因此，在秋天，雪梨是最适宜的水果。

雪梨是含有比较多的水分和维生素C、维生素E，食用能给身体补充水分和维生素，其中维生素C能够美白肌肤、改善皮肤粗糙状况，其抗氧化作用能延缓衰老。

雪梨清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

禁忌人群

慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

你喜欢吃吗？

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