现在，人们学习和工作压力越来越大，加班的次数越来越多，加班时长越来越长，很容易造成过度劳累，缺乏足够的休息时间，过度的劳累可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。所以一定要劳逸结合，不要拿自己的身体健康来开玩笑。

思虑、忧思过多

经常忧思悲恐,情绪紧张很容易诱发脑梗。一旦身体长期处于紧张、焦躁的状态，这些负面情绪很可能引起血管痉挛，影响人体正常的血液循环，易诱发血栓形成，加速脑血管堵塞和损伤，容易诱发高血压。

脑梗是一个容易复发的疾病，但其发病主要与动脉硬化及血液黏稠度有关，预防脑梗是一个长期的问题，而非几天就能解决，因此首选是从食疗入手，日常可以多吃以下食物