疫情期间在家呆着的时候，就喜欢刷点电视剧，随着今年徐峥的《囧妈》免费在抖音上可以免费观看之后，也安排在春节期间上映的几部电影也在抖音上开始免费观看了，爸妈刷起电影来可不输咱们年轻人，熬夜刷电影到凌晨都不在话下。以前都是爸妈把水果端到床边吃，现在是正好反过来了，哈哈！刷剧看多了，难免眼睛会发涩，多补充水果也是非常有必要的哦，今天咱们就来聊一聊可以补充水分的这几样水果。

橘子：水分含量87%

汁水丰富又酸甜的橘子，是不少人的最爱。其中含有维生素C、胡萝卜素、橙皮甙等营养物质，尤其是维生素C的含量很高，在冬季吃它绝对是非常好的VC来源。

葡萄柚 ：水分含量91%

天然的水果罐头，柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有减肥、美肤养颜等功效。需要注意的是，柚子性寒，气虚体弱、脾胃虚弱的人，不宜多吃哦。

草莓：含水量91％

草莓是冬季上市的季节，新鲜的草莓不仅可以生津止渴，还能补充熬夜刷剧缺失的水分，但是草莓虽好，但是目前价位同比其他水果还是有些小贵的，所以大家还是量力而行哦。

苹果：水分含量84%

苹果今年的价格比去年价格便宜多了，但是因为疫情存在，所以建议多买些屯着，反正苹果还是比较能放得住的，每天吃一个苹果，家人都平平安安的。

圣女果：水分含量90%

这小东西可以多吃点，小编减肥的时候，中医大夫曾经跟我说过，黄瓜加圣女果都是减肥利器，适当多吃点，是绝对有利于减肥的，由于疫情过去还不知道要多久，待在家里吃喝拉撒不运动，肯定会长膘的啊！

黄瓜：水分含量83%

无论是小黄瓜还是长黄瓜，多吃点肯定没错的，小编更喜欢生啃的，但是在家里，老一辈的更喜欢给炒成菜再吃，尤其是黄瓜炒鸡蛋，在家呆着老爸老妈天天做啊，我都快瘦成黄瓜了！

不同水果在营养上各有所长，口感也各具特色。选当季的新鲜水果，结合个人喜好，不同的水果换着吃更佳。好了小伙伴们，你们在家呆着都干啥呢？欢迎给我留言哦！