血栓的形成，与血液"垃圾"过多，离不开关系。而血液"垃圾"过多，与吃离不开关系。要养护血管，吃很重要，要适当的增加蔬果，可以摄入更多不同的营养素，来强健血管，保持血管弹性，并且多吃粗粮，补充膳食纤维，来刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，这样才有助于血管健康。

及时缓解便秘

很多人有长期便秘的毛病，认为这是小毛病，不加以重视，其实出现便秘不及时缓解是非常危险的事情，因为在排便的过程中使大力，这样会导致静脉血液浓度过高，压力大会影响静脉回流，长期处于这种情况下，会增加静脉血栓出现的风险，因此便秘不是小事，要重视。

定期检查

通过体检能早期发现亚健康状态和潜在的疾病，并作出及时进行调整和治疗，可以提高疗效、缩短治疗时间、减少医疗费用、提升生命质量，因此大家要重视体检，尤其是关于血管血液的体检非常重要。尤其是有高血压，糖尿病，高血脂等基础疾病的人，一定要定期检查血管，对于血管不好的人，更需要做好预防和检查，以避免急性血栓的发生。