请不要久坐、久站、久卧下肢静脉血栓最喜欢经常的久坐、久站、久卧的人。久坐、久站、久卧会使得局部的血液流动变慢，长期压迫局部组织，更容易导致血栓，因此我们一定要经常的动动，如每天都坚持运动至少半个小时左右的时间，对预防血栓有很好的益处。

早晚两杯“救命水”

早晨4~8点，人体血液黏度最高的时刻，因此我们一定要喝两杯水，一杯水晨起的时候，一杯是睡前的时候。早上晨起空腹喝200ml水，稀释血液。睡前喝200ml水，可以防止第二天在晨起时血液不会太黏稠。

多吃蔬果和粗粮