古语云“正气存内，邪不可干”，阳气足，卫外能力就强，自然健康无病。

人体之气分元气、宗气、卫气、营气，身体正气强盛，才能更好的保持健康。其中，卫气就是保护我们身体的，而卫气的生成又与脾胃相关！

疫情当前，很多人会觉得提高免疫力，就能抵御病毒的入侵，于是春节在家就开始胡吃海塞补充各种营养。但是真正懂得养生的人，却不会这样，而是会更合理地对待目前的状况。盲目的滋补，错乱的作息时间，没有规律的锻炼，加上不合理的饮食只会大大加重我们脾胃的负担！

脾胃的消化和运动功能是有限的，食物积滞在脾胃中无法消化，脾胃的负担就会不断加重，时间久了就会导致脾胃功能退化甚至失常。

既然脾胃对我们是如此重要，那么除了饮食方面需要注意，有没有其他方法调理呢？

调理脾胃，还可以用艾灸、推拿的办法来调理，目前疫情还未结束不方便外出的时候，可以每天艾灸，以帮助自己的脾胃。

●调理脾胃，可以艾灸下面几个穴位：

|神阙穴

在脐中部，脐中央。此处禁止针刺，多用灸法，具有温中散寒、养生保健、调补冲任的作用。

|足三里

足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有理上中下三焦、调理脾胃、补中益气的作用。

|太白穴

太白穴是足太阴脾经的原穴，是人体健脾、补脾要穴，能治疗各种原因引起的脾虚症状。

操作方法

取舒适体位，并将所选穴位处充分暴露，将艾条点燃后对准穴位，以患者自觉穴位局部温热、视之泛红、但不致烫伤为原则，每穴5分钟。

太白和足三里，左右穴位交替施灸，每日一次。

脾胃位于中焦，脾虚了，体内就容易产生湿气、浊气，然而湿浊既是病理产物，又是致病因素，很多慢性病也是由此而来。

因此对于不方便出门，又想宅在家中调理的朋友，可以用此艾灸疗法，刺激穴位，自行改善脾胃虚寒等问题。

只有保护好了自己的脾胃，才能让自己少生病，不生病。