夏天给人一种“疲劳”的感觉，那么如何适当“放松”自己身体？在中医中就记载夏天泡脚其实对身体有很多好处，那么今天就说一说夏天泡脚有哪些好处吧！记得收藏。

夏天泡脚好处：

1、减少生病概率

众所周知脚的位置是穴位最多的地方，每天泡脚，可以预防很多慢性病的发生，特别是一些体力劳动者，一天用脚量非常多，所以会导致脚受到损伤，加上晚上信息不好，容易引发很多慢性病。

2、增加睡眠

夏天容易没精神和容易烦躁，常常会导致晚上睡不好。有所知识的朋友可能就发现晚上睡前泡脚一次，可以增加睡眠，一觉睡到天亮，不仅可以放松身体还可以增加睡眠。

3、促进血液循环

脚又被中医成为“第二个心脏”，其实也有他对道理。因为脚在下面走路，所以负担也是比较重，容易导致血液循环不好，特别会有一些脚冷手冷的人群，而泡脚就是一种促进血液循环的最好方法了。

泡脚加什么比较好？

1、生姜

水中加一些生姜，对脾胃虚的朋友会有很大的好处，比较养脾胃，还有祛湿的效果。

2、艾叶

艾叶泡脚是比较常见的一种，对虚火。寒火等人群都有非常显著的效果，而且艾叶还有驱寒的作用，也可以促进血液循环。