现在生活在都市里的不少人喜欢晨练，但晨练要因人、因时、因地而宜，讲究科学有度，以达健体强身的目的。 １．不易空腹或饱腹晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行

民间有句俗语：春困秋乏。春困是说春天人们容易困倦，那么秋乏又是怎么回事呢？ 从生理学来讲，人必须在一定的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下，机体才感到舒适。盛

1、不要冒尖，要尽量降低自身高度，不能停留在山顶或建筑物顶端，站在高处极易招惹雷击。 2、不要开窗，雷雨时，应关闭窗门，防侧击雷和球雷侵入；并切断电器的电源。 3、不要

立秋过后天气由热转凉，进入阳消阴长的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有秋老虎出现。但中秋后，雨水

夏天，许多人都喜欢用啤酒来消暑，各啤酒厂家、商家更是选择暑期搞各种各样的啤酒节，可啤酒这许多人认为的清凉饮料，真能消暑吗？ 啤酒，特别是冰镇啤酒，当人们刚喝进嘴里的

在夏秋季节，各种肠道传染病接踵而至，其中霍乱是最为严重的肠道传染病之一，由于它发病急，传播快，所以在我国《传染病防治法》中列为甲类。霍乱在我国主要发生在夏秋季节，

汽车在雨季应注意保养，尤其是车辆表面、底盘和雨刷，以延长汽车外表寿命和行车安全。 车辆表面保养 遇到大雨天气时，车辆返回后应及时清洗。雨天除了给爱车带来污水和淤泥外

盛夏交通事故增多，如遇遇特大暴雨等强降水天气，不可冒险行驶。 据介绍，入夏以来，仅两个月河南省境内发生交通事故共造成560人死亡，分析事故原因，多为雨水造成车辆制动性能

干旱通常包含两种含义：一是干旱气候，指因长期无降水或少降水而造成空气干燥、土壤缺水的一种气候现象；二是干旱灾害，指在某一个时段，通常是30天以上的时段，降水量比常年

盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中暑，中医谓之伤暑。 伤暑有阴、阳之分

台风是发生于热带海洋上的气旋，伴随台风出现的风、雨、潮，会引起海堤决口、船只损毁沉没、屋舍倒塌、农作物受淹倒伏，破坏交通、通讯、电力设施；强降水还会造成泥石流、滑

时下已进入初秋，天气渐渐转凉，各家各户的空调也该停工了。经过一个夏天的长期使用，空调内部堆积了许多灰尘。如果大家要对空调进行清洁，一定要牢记下面三点。 部位一：空调

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。从古至今，人们对秋天的红叶无不发出由衷的赞叹。欣赏美景之余，人们不禁要问：为什么有的树的叶子到了秋天就会发红呢？ 直到近代，科学家才

近年来,随着生活水平的提高和生活节奏的加快，人们吃食越来越精细化，运动量越来越少，不少人的血糖指数在上升，一旦得了糖尿病就惶惶不可终日，其实只要能正确看待，认真对待

秋高气爽，在精心呵护自己皮肤的同时，大家可别忘了注意保养身边的家具。秋天空气湿度相对小，室内比较干燥，保养起来也相对容易。应注意以下保养要点： 避免阳光直射。尽管秋