炎热的夏季已经远去，人们久盼的金秋降临人间。进入秋季以后冷空气活动日渐频繁，然而暖空气有时还不情愿很快离去。此时气候多变，早晚温差大，天气忽冷忽热，往往在这个季节

火源是引起燃烧的直接原因，是火灾的发源地。生活和工作中，应防止和控制好１０种火源，避免火灾造成重大人员伤亡和财产损失。 １．点燃的各种明火，是最常见的一种火源，在使

立秋之后，昼夜温差越来越大，空气湿度逐渐减小，是最易发病的季节。 第一是感冒。秋季气温忽热忽凉，致使伤风感冒病多发。预防措施：及时增减衣物＋注意饮食。 第二是气管炎

很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。 进入秋天，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的

俗话说：一夏无病三分虚，处暑一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意：

秋三月，秋风萧瑟，万物凋零，已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉。、罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。这是我国文学名著《红楼梦》中的诗句。的确，秋风、秋雨常令人顿生秋愁，

祖国医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。 固护肌表肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及

秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有新采嫩藕胜太医之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃

9月23日是二十四节气中的秋分，古语云：白露秋分夜，一夜冷一夜。同时，随着降雨减少，空气也将越来越干燥。中医专家指出，与初秋的秋乏不同，这时人们该提防的是秋燥了。 近来

立秋后天气日渐凉爽，人的胃口大开。然而由于刚经历了炎热的夏季，吃进东西后容易造成胃肠功能失调，病菌就会乘机入侵，容易失去对病菌的抵抗力，于是腹泻成了秋季最常见的疾

秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，老寒腿的毛病说不定就会悄悄来到你的身边。老寒腿也就是膝关节骨性关节炎。 人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。

夏去秋来，气温逐渐下降，由于小儿免疫力差，冷暖失调极易引起感冒，因此，采取对症治疗即可收效。下面介绍一些感冒食疗法： 1、绿豆30克磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，

秋季雨水较少，空气干燥，中医称秋主燥，机体适应性差，容易口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛、外感咳嗽。 生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。生梨用

因秋季是东亚大气环流从夏季环流过渡到冬季环流的转换季节，其天气气候的特点是气温骤降和雨水大减，所以每到秋季，人们的养生保健也要顺从这一自然规律。 一、适当进行秋冻锻

药补不如食补，食补不如锻炼。在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，迎来了凉爽和舒适的秋季。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，专家推荐了几种较适合秋天的健身运动。 登高：登高