随着越来越严重的雾霾的发生，呼吸道疾病的发生率也在上升，我们怎样才能避免雾霾的危害，保护自己的身体健康呢。接下来，有几点是我们需要注意的：

①雾霾天出门务必要戴口罩，冬天市面上卖的多是纯棉口罩，不过这些口罩是用来保暖抵寒的，并不能起到防寒的作用。然后是一次性口罩，最好是医院那种四层的，太薄更起不到防霾的作用。我们更多应选择专业防霾的口罩，它里面含有可以防霾物质。

②雾霾天严重的时候，是不宜出门。最好带在室内，避免室外不必要的室外活动。在室内应尽量避免雾霾天开窗透气。应选择晴朗的好空气的时候选择开窗透气，室内的空气净化器和空气净化器也应该起到作用。尤其是小孩和老人这种敏感人群，更需要这种保护。同时，种一些绿色植物，净化室内空气。

③雾霾天气出门，在这种空气待上一段时间，进入室内后，需要清洁暴露在空气中的皮肤。因为空气脏会造成颗粒物落在皮肤上，需要我们及时清洗。比如尘土，雾霾严重的时候，空气中的尘土比平常的浓度高好几倍，同时一些细菌也会悬浮在空气中，对我们的健康造成重大威胁。

④雾霾天应减少开私家车，在雾霾严重的时候，可见度极低。如果你要开车上路，极容易发生追尾碰撞等交通事故。要注意交通安全，出门前要看好空气质量检测指数，方便后再出门。同时，尤其要注意红绿灯，和环顾四周，有没有隐患发生，及时避免，在雾霾天保证出行安全。