这段时间，雾霾越来越严重，也越来越受到人们的关注。整天生活在雾霾中的我们，每天不得不戴着口罩出门。除此之外，面对雾霾，雾霾也可以在饮食上做出调整。雾霾天，常吃这几种食物，会对我们的身体有所帮助。

萝卜

萝卜

人们常说“冬吃萝卜，夏吃姜”，常吃萝卜对肺有好处。中医认为，肺排不排的出毒素和大肠有很大的关系，常吃萝卜能帮助大肠排宿便。平常的生活中萝卜可以生吃，也可以炒着吃或是拌成凉菜食用。

百合

百合

百合有很好的养肺滋阴的作用，可以帮助肺抗击毒素，只是在食用的时候加工时间不要太长，否则百合的汁液就会减少。中医认为，百合清肺补气，是最好的清肺补气的食物。

冰糖

冰糖炖梨

冰糖和梨一起食用，可以清洁呼吸道。冰糖炖梨可以将梨心挖掉，中间加入冰糖，将梨放进杯子或是碗里，加入水放在锅里炖即可。

猪血

猪血

猪血被称为人体的“清道夫”。医学上认为，猪血中的蛋白质经过胃酸分解后，可产生一种具有消毒和润肠功效的物质，而这种物质能与进入人体的粉尘和有害金属微粒起化学反应，随着人体的排泄，排出体外。

饮水

清淡饮食多喝水

雾霾天应吃清淡易消化的食物，而且要多吃含有维生素的食物。也要注意多喝水，多吃新鲜的水果，这样不仅能补充人体所需要的维生素和无机盐，还能起到润肺、祛痰止咳、健脾的作用。平时就要多吃些梨、枇杷、橙子等一些清肺润肺的食物。

罗汉果

罗汉果

罗汉果茶可以清肺润肺，雾霾天多喝罗汉果茶，可以防治咽部不适，罗汉果茶最适合午后喝。

牛奶

别忘补钙

雾霾天不要忘记补钙。多吃些豆腐，多喝点牛奶，在必要的时候还要补充维生素D。

雾霾天对于我们身体的伤害很大，出门除了戴口罩，饮食上注意之外，能不去室外活动就不去，而且也不要开窗减轻雾霾给我们带来的伤害。