冬至一过，咱们就进入了“数九寒天”。“一九”的前期，新疆阿克苏地区各地以晴好天气为主，气温变化不大。

自从入冬以来，阿克苏的小伙伴们一心盼着下雪，特别是过了“小雪”“大雪”节气后，盼降雪的心情更加迫切。可是，这个冬天已经走到了“冬至”，还没有见过大范围降雪。虽然降雪不见，但冷空气可没闲着，把咱们冻得够呛。

阿克苏地区气象台台长罗继说，12月24日，阿克苏地区各地多云间晴，北部与东部有零星小雪，北部山区局地有中雪，西北风3—4级，气温下降1℃至2℃；12月25日、26日，阿克苏地区各地晴间少云，气温维持较低，偏西风2—3级。期间，阿克苏地区各地最低气温-9℃至-4℃，最高气温2℃至3℃。

阿克苏地区中医医院体检中心主任崔攀登提醒，即将进入一年当中最冷的时节，保暖工作一定得跟上，光是多穿衣物还不够，掌握穿衣的要领很重要。俗话说“三单一棉”，很厚的衣服穿一件，不如薄的衣服多穿几件，中间的衣服就好像是隔热层，减少了空气的对流，从而提高了保暖性。

崔攀登说，冬至过后，饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，少食生冷，但也不宜燥热，过食辛辣会导致内热积聚，郁热上冲。同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。