“天气这么热，哪里都不想去，只想在家里看着电视吹冷气……”张学友一首《天气这么热》正是时下许多人的内心写照。炎热的夏天，只想窝在家里吹空调，但是殊不知长时间吹空调容易患上“空调病”。那么如何在夏季给自己的爱家“降温”呢?

       不要以为夏日降温必须要用冷水，其实温水洗澡或者沐浴有利于降低体温，冷水会让身体毛孔迅速收缩，让血液流动减慢，让原来温度高的身体瞬间降温，用温水洗澡能避免冷水对身体瞬间降温的不良影响。

       洒湿地板直接弄点水往地上洒。洒完一回，等干得差不多了，再洒一下，重复几次，可以让室内有效降温。另外也可以直接在床下放一大盆凉水，降温效果也是非常不错的。

       绿色的植物不仅让人赏心悦目，调节室内空气，夏季还有“降温”的效果。客厅是家人的主要活动场所，可以养常春藤、芦荟等植物，因为这些绿植给人清凉感的同时，还能对付室外带回来的细菌、小虫子等。

      可以取几块冰放在屋子里。现在家庭几乎每家每户都有冰箱，可以弄一盆水去冰箱里，等结冰了再弄出来，放在客厅里，能有效地降低室内的温度哦，但冰很快会融化，需要隔一段时间更换一次哦。

       夏天少吃热气油腻的食品，可以吃西瓜降暑降温。夏天要多吃水果，夏天的水果都是富含维生素C，对于人体的吸收都是很有帮助的，多喝水、吃一些西瓜、沙拉，都可以有效降温哦。