未来几天，阴雨天气和冷空气继续“双管齐下”，冷风冷雨中，人们的体感温度往往比气温还要低一些！

小伙伴们记得出门带伞，穿暖和点呀！

温馨提醒

1、天气持续阴冷，还有局部小雨骚扰，大家注意添衣加被，明晨温度低，衣柜里最厚的衣服，可以做出柜的准备了！

2、湿冷天气如何防寒多吃保暖食物：食物是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是热腾腾的炖菜，都是取暖的好来源。

3、穿戴暖和：在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。颈部和头部也格外需要注意保暖。

4、规律运动：提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。