在人们心中，总是会把立秋和天凉联系在一起。但实际上，立秋前后，由于盛夏余热未散，气温依旧偏高。而有过这样的说法“冷不过三九，热不过三伏”，立秋前后又正好处在三伏天，而有了秋老虎之称。那么就跟随老黄历一起看看，2019年立秋是几点几分，预防秋老虎伤人吧！

　　问：2019年立秋是几点几分具体日期？

 

　　答：2019年8月8日，03:12:57，星期四。

 

　　秋老虎是什么

 

　　秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。

 

　　由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

 

　　立秋预防秋老虎伤人

 

　　立秋后要继续防暑降温，清热解暑类食品别一下子全部撤除。这一类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。还要多吃一些新鲜蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充因为排汗而丢失的钾。

 

　　需要保持居住环境的湿度。最简单的办法就是在家中养一些花、鱼，或是往地上洒点水，用拖把擦地等；或者用空气加湿器，把空气的湿度调高到40％～60％。空气湿润了，皮肤的感受、呼吸都会比较舒服。

 

　　要多饮水。早晨起床半小时后喝1杯清水，上午和下午各喝1杯茶，最好是绿茶。每天至少饮水1000毫升以上。

 

　　尽量少晒太阳，尽量在阴凉处作业。注意劳逸结合，保持充足的睡眠。