治落枕——轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

防治颈椎病——早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

缓解慢性腰椎疼痛——腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

跌打损伤——运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

去打针造成的硬结——轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

缓解臀部疼痛——臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

治疗痛经或寒性腹痛——女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

冬天寒冷的夜晚，赶紧拿条热毛巾来敷一敷吧~

【通城天气】

今天夜里晴到多云，明天多云到阴，有时有小雨， 西北风3-4级，沿江江面西北风4-5级阵风6级，沿海海面西北风5-6级阵风7级， 明天最低气温 -1到-2℃， 明天最高气温 5-6℃。

【全省天气提示】

　　今天夜里全省晴到多云，明天白天沿江和苏南地区多云到阴有小雨，其它地区多云，明天夜里全省多云到晴，全省偏东风3-4级，明天转西北风并逐渐增强到4-5级阵风6级，明晨最低温度: 淮北地区-4℃左右，有冰冻，苏南地区1℃左右，其它地区-2～-3℃，明天最高温度: 淮北地区4℃左右，其它地区6～7℃；
　　4日全省晴到多云，最低温度: 淮北地区-4℃左右，有冰冻，苏南地区1℃左右，其它地区-1～-2℃，最高温度: 沿江和苏南地区7～8℃，其它地区5℃左右；
　　5日全省晴到多云，最低温度: 淮北地区-5℃左右，有冰冻，苏南地区-1～0℃，其它地区-3℃左右，最高温度: 全省7～8℃。