气象部门：抚州极端最低气温零下7°C~零下5°C，局部山区零下9°C~零下8°C。

为了迎战极端天气

一场全省、全市联动的大戏正在上演！

小编为大家列出一些极端天气的防范措施吧~

 1.注意添衣保暖。经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环；加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。

2.多吃高热量的食物。少吃凉拌菜等生冷食品，多喝热饮，有助御寒保持体温。

4.老弱病人尽量避免外出。特别是心血管病患者、哮喘病人等对气温变化敏感的人群，尽量不要外出；外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意携带伞具及相关急救药物。

5.跌倒。如果造成骨折，若无专业救护知识，不要随意移动伤者，立即与医院联系请求救护，同时注意伤者的保暖。

8.冻伤。冻伤后尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；快速补充食物能量；应立即用温水迅速复温，若不具备复温条件，亦不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。

低温冰冻天气也会给市民的生活带来许多不便，蔬菜水果等价格也一定会随之上涨。提醒市民朋友，不妨提前储备好未来几天要吃的蔬菜粮食等，在寒潮来临时尽量减少外出，注意保暖。

交警呼吁:外出请尽量选择公共交通

据了解，南昌市公安交通管理局也于19日发布“恶劣气候道路交通安全管理应急预案”，雨雪天气全员停休确保交通安全，以保证南昌市在冰、雪、雨、雾、台风等恶劣气候条件下最大程度地预防道路交通事故、缓解交通阻塞。

交警呼吁广大驾乘人员，一旦出现雨雪恶劣天气，尽量减少外出，或是选择乘坐地铁、公交等公共交通工具出行，以保证自身交通安全。

 减速慢行

雪天开车最重要的是减速慢行，只有慢慢开才能避免发生事故。特别是在积雪成冰的路面，一定要放慢速度，稳稳的通过结冰路面。

禁止急刹车

雪天行车最忌讳急刹车了，很容易导致侧滑或追尾，即使车辆有ABS EBD，但是危险系数也很高。因此要慢慢的点刹比较安全，即轻点点刹车，抬起脚后再点几下

保持车内视线清晰

雪天车内外温差很大，车玻璃上容易起雾，导致视线模糊，要及时开启车窗除雾功能（如果有的话），或者开启空调、用毛巾擦干等。确保驾驶视线清晰才能安全上路。

拐弯要小心行人

雪天拐弯时要特别注意，现在很多行人骑着自行车或电动车横冲直撞，如果你不让他们先行，很容易出事故，特别是雨雪天，路滑刹不住车。所以在车拐弯时要避让行人和车辆。

根据车辆底盘的高低选择路段

雪天道路结冰的地方很多，有的地方甚至结了厚厚的一层冰冰，如果底盘很低的车辆就不要通过了，以免被卡住或者拖底盘。

不要随意使用雨刮器

雪天雨刮器容易冻结，因此化冻之前不要使用雨刮器，以免损坏电机。尽量用湿布手动擦拭玻璃，等前挡风玻璃的积雪或结冰融化后才能使用雨刮器。

1、用棉、麻织物或塑料泡沫包扎好裸露在外的水表及水表两端的管道。

2、安装在地下的水表要盖好水表井盖或用木板遮盖好，已安装水表箱的水表需在水表与表箱的间隙周围填充棉、麻织物。

3、在低温特别是下雪的夜间停止用水时，要在临睡前关闭走廊和室内门窗，保持室温，同时关闭户表阀门，打开水龙头，放尽水管中剩水，或将水龙头开启一小束水，使管道内的水保持流动，防止水表及管道内的水结冻。