北京的3月，严冬已经过去，天气逐渐转暖但仍有寒意，土壤和河湖开始解冻，草木吐芽，冬小麦返青，山桃、山杏树陆续发芽开花，但由于刮风较多，降水稀少，气温回升，气候仍然比较干燥，如果遇到强冷空气活动，猛烈的大风降温还会伴随有沙尘天气。3月里，北京平原地区的平均气温为5.4℃，降水量只有8毫米左右，从3月上旬到下旬，经历“惊蛰”和“春分”两个节气，旬平均气温从3℃左右回升到8℃上下。如果北方冷空气活动较弱，则多为晴朗少云的天气，气温的起伏变化不大。通常在日出后由于太阳辐射增温作用，气温上升很快，白天最高气温基本上都爬升到10℃以上，适宜人们出门活动；但是一到夜晚，气温会快速下降到0℃左右甚至更低，昼夜的温差仍然很大。在北京3月15日前后停止供暖后，室内温度降低，人们肯定会感到冷些，白天日光充足在室外还好，在屋里就要多穿多盖了。例如，去年北京地区停暖前后，气温一直偏低，春寒料峭，气象部门向市政府提前提供了这一信息，使得供暖时间延长了一周，给市民带来温暖，深受市民欢迎。这表明，剧烈的寒潮大风降温会使得天气乍寒乍暖的特征表现得更加突出，有的年份3月里还出现过雨夹雪天气，寒潮袭来气温迅速降低。由于阶段性的忽冷忽热的天气让人难以适从，特别是如果遭遇频繁的冷空气侵袭时，人们对骤然变化的温度很不适应，疾病也就容易乘虚而入，感冒患者增多，因此，在早春里还不能早早脱去防寒衣服，出门更要看天穿衣。俗话说的“春捂秋冻”，就是这个道理。

 

　　随着春季北方广大地区春暖解冻，冷空气活跃，往往会刮大风，卷起上游地区沙源地的黄沙或黄土，使得风沙天气增多。去年3月20日北京就遭遇了近年里最强的一次沙尘天气，一度天色昏黄，空气质量严重下降为5级。各级气象台站都提前发布了沙尘气象预警信号及防御指南，告诫人们减少外出，出门佩戴纱巾、防风沙眼镜等进行有效防护。据市气候中心预测，今年春季北京出现沙尘天气的日数大致为5天至8天，比常年要略偏少。

 

　　春季的天，孩儿的脸，说变就变。因为春季里天气系统的移动变化加快，有时艳阳高照，有时阴云密布，气温会大起大落，如下雨则会感到特别凉。另外，春季是沙尘天气多发季节，须防范风沙天气给人体健康和交通运输等造成的不利影响。3月里，公众更需要及时了解最新天气预报，做好预防天气突变的准备。在进行体育锻炼时，要关注晨练气象指数、穿衣气象指数等预告，根据天气的变化适当增减衣服和安排户外活动，外出也要以厚实点儿的棉外套类衣物为主。此外，由于3月里刮风天多气候干燥，平日里要为身体多补充水分，防止上火和其他疾病。