高血压和冠心病患者不宜进行剧烈运动，以避免心绞痛和心力衰竭。更重要的是要注意，清晨不适合在茂密的树林中运动，因为许多树木夜间释放二氧化碳，氧含量较少，对健康有害。

常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，起雾时气压低，来自四面八方的污染物难以消失，特别是像酸、胺、苯与病源微生物等剧毒滞留其中而聚集较高的浓度，对人体健康构成巨大威胁。因为嘴和鼻子和外部世界之间的直接联系，大雾对呼吸系统影响最大。

潮湿的空气质量差，有利于细菌和病毒的繁殖，导致呼吸道感染和过敏性疾病的可能性很大，如上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。此外，持续的雾天会加重老年人循环系统的负担，导致心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，哮喘患者如果使用某种吸入剂有效，一定要继续坚持，特别是在大雾天气，不要停。

大雾天气应关闭门窗，避免室外雾气进入房间，老人和儿童，尽可能地减少雾天出行。如果你必须出去，最好戴上口罩。戴口罩对过敏性哮喘患者更为重要。口罩能防止灰尘进入鼻腔，起到保护作用。回到家里，立即清洁皮肤，用温和的洗面奶洗脸。

在雾天空气污染物对皮肤有很大的影响。所以，从外面回来一定要做好清洁工作。特别是一些易患皮肤过敏的人应该做好清洁工作，以防止细菌侵入皮肤。由于老年人和儿童抵抗力弱，建议老年人应遵守科学生活规律，避免过度劳累，多喝水。要注意清淡饮食、少刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、梨