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高温天注意事项

发布时间:2019-12-07 19:41来源: 未知

近日,高温热浪袭来,会使人们生理、心理不能适应,引起食欲减退和消化不良,还可影响到神经系统,使人的注意力下降,动作的准确性和反应性降低,给工作和生活带来很大影响,容易引发疾病。我们提醒大家注意:

  1、白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10-16时不要在烈日下外出运动;

  2、采取防晒措施,防止皮肤灼伤;

  3、注意不要让空调直吹头部,室内外温差不宜太大;

  4、宜穿吸汗、宽松、透气衣服,以白、浅色为好,勤换勤洗。

  5、适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等,不可过度吃冷饮;宜吃清淡、易消化、富含维生素的食物,注意饮食卫生,不宜吃剩菜剩饭,以免食物中毒。

  6、浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

  7、中午要适当午睡一小时,减少工作强度;

  8、要注意防蚊、虫咬伤,器械割伤,开水、滚油烫伤等;

  9、要注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天气容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

  10、出现头晕、恶心、口干、意识不清、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。