寒冷的天气里也可温暖的生活
发布时间：2019-12-06 20:24来源： 未知最近天气转凉，流感肆虐，路上随处可见带着浓厚鼻音的同学。许多同学到了冬天，层层叠叠裹上笨重的冬衣，套上厚实的棉鞋，再加之彻骨的寒风，运动早就不在考虑范围之内。免疫力下降的我们自然而然就成了病菌绝佳的培养基。因此，想要在寒冬里保持健康的温暖，第一步就是运动。此外，有研究表示，冬日里运动比夏季运动减脂效果更好哦！
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心理排压
近日，公众人物抑郁自杀和某某公众人物患上抑郁症的报道占据各个媒体头条，不禁让我们思考自己的心理是否真的被我们友善对待了？
进入12月，也意味着期末将至，我们即将面临期末赴考的压力。如何平衡学习与生活，在成堆的任务中不慌阵脚？希望我们都能及时缓解压力，多给自己积极的心理暗示，为每一件应完成的事全力以赴。下面推荐几个简单的排压方法。
1.规律作息，不熬夜是体内各项激素指标趋于正常的先决条件，而激素又是心情的操控者，休息的重要性不言而喻。
2.欣赏自然风光。
3.多观察小动物。有研究表明，观察小动物既可以让我们在学习与生活中更加细心，还可以减缓我们的心理压力。
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天气冷了，也千万不要丢失内心的温暖哦。通过运动驱逐病菌保持健康身体，自我调整缓解临考压力，那这个冬天我们的心里一定不是冬季。
