导语：不管什么时期的艾灸，最重要的还是穴位的选择，而选择穴位还是需要根据个人体质来决定，不过个别时期会有比较常用的艾灸穴位，例如三伏天和三九天等。那么话题三九天艾灸灸哪里好呢?下面小编为您介绍三九天艾灸的最佳穴位及功效。

　　三九天艾灸灸哪里 三九天艾灸的最佳穴位及功效

三九天艾灸

　　1、足三里穴

　　灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　功能：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

　　2、大椎穴

　　灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　功能：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

　　3、中脘穴

　　灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　功能：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。

三九天艾灸位置

　　4、关元穴

　　灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　功能：该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

　　5、命门穴

　　灸法：灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　功能：本穴位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。能强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。

　　三九天艾灸适应症：

　　呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

　　消化系统疾病：慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。

　　运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。

　　免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。

　　对症灸疗具体方法：

　　1、治疗手脚冰凉的方法

　　上肢通常选取的穴位为：外关、阳池。

　　下肢部常 选取足太阳膀胱经。

　　患者若有上热表现者，可配合拔罐、刮痧。

　　2、治疗胃寒胃痛的方法

　　可选神阙、天枢、水分、中脘等穴。

　　3、治疗颈腰疼痛的方法

　　常选取疼痛点来行隔姜灸

　　4、治疗咳嗽灸肺俞、天突等