气象要素中，对人体影响最大的就是气温。气温的变化与人体的健康有着一定的联系。其中29℃被认为是“转折点”。读者朋友，特别是体弱的老年朋友，一定要留意气温“转折点”，并了解相应的医学常识，做好您身体的保健。

 

　　俄罗斯专家认为，29℃是一个“转折点”，高于29℃的天气持续3~4天，城市居民中患心血管和神经系统疾病的患者病情就开始加重。专家建议，在需要时，可以采取以下方式救助。

 

　　一、神经学家建议：经常检查血压

 

　　炎热的城市对高血压患者来说是真正的折磨。在天热的日子里，一定要按时服用医生开的药。俄罗斯神经学家、中央临床医院主治医师阿列克谢建议，不要在日照强的时候出门，不要搭乘拥挤的交通工具，密切注意血压，尤其是低压。对神经学家来说，血压警戒线是85-90单位。由于天气过热怀疑患了中风时严禁服用血管舒张药：罂粟碱等。不要自行剧烈降压：最多从原来的血压降低10~15毫米汞柱，其余的应由医生来完成。

 

　　二、肿瘤学家建议：要午睡

 

　　太阳光直射可能引发肿瘤疾病，这是“起效缓慢的地雷”，它在发生太阳灼伤几年后才出现疾病症状。肿瘤专家建议，像其他日照强烈的国家一样，大家最好在太阳活动频繁的时间午睡。

 

　　三、眼科专家建议：戴眼镜

 

　　医学博士米哈伊尔·卡那瓦罗夫说，在炎热的夏季，我们的眼睛遭受着双重危险：第一个是具有侵蚀性紫外线的影响，它可以引发角膜灼伤（眼睛发红，疼痛，眼皮浮肿），甚至导致视网膜中心区域受损（视力下降，眼前出现“黑点”）。第二个危险是身体过热，可能导致收缩压急速变化，破坏眼睛内部的血液循环。所以建议大家戴防紫外线的太阳镜，避免身体过热。