导语：我国长江中下游一带地区，每年都会迎来一场梅雨季，一般会持续一个月左右。我们通常把梅雨季的开始叫“入梅”，梅雨季的结束叫为“出梅”。那么，具体每年梅雨季节是什么时间呢?一般梅雨季节是几月份?下面我们一起来了解。

 

    江南区：6月8日-7月9日

 

    长江中游区：6月15日-7月14日

 

    长江下游区：6月19日-7月12日

 

    江淮区：6月21日-7月15日

 

    关于时间的计算：

 

    我国传统方法上，入梅和出梅的确定是根据节气结合干支来推算的。按照历法规定，芒种后逢第一个丙日为入梅，小暑后逢第一个未日为出梅。如果芒种当天的天干为丙，则将该日定为入梅，小暑当日地支为未，则将该日定为出梅。

 

    入梅丙日公式：D=(7-Y)Mod10，这里的Y=(5(单数年)+[年份后2位/4])Mod10。例子：2006年的Y=0+[6/4]=1、D=7-1=6，所以入梅为6月6日。出梅未日公式：D=12-Y，这一年的Y=(6×5+[6/4])Mod12=7、D=12-7=5，因为7月5日在小暑之前，所以出梅=5+12=17日。

 

    入梅后注意事项：

 

    1、身体保健

 

    好的锻炼习惯很关键。

 

    2、清淡饮食

 

    梅雨季节一定要注意清淡饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力，湿气重的小伙伴们可以多吃点薏仁。

 

    3、不要贪凉

 

    梅雨季节潮湿闷热，很多人喜欢吃冷食，觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱，如果贪凉会导致脾胃受损，引发腹痛、腹泻。

 

    4、注意通风

 

    阴雨连绵的时候空气潮湿、阴郁，东西都发出霉味，通风非常重要。

 

    趁雨停的时候，赶紧开窗通通风，保持室内空气新鲜。