早上一到，家里不仅充斥这闹铃的声音，更多的可能家长们喊孩子吃饭的声音，朋友西西每天都是照顾完孩子吃饭后上班的，拿出冰箱里的米饭和才，混合在一起炒了炒，然后给孩子喝一杯果汁，吃完饭后，西西去上班，孩子让奶奶送去幼儿园，每天都会重复上演。

相信这一幕也是很多家庭的常态，甚至很多妈妈早上起床之后，都来不及给孩子准备早餐，在上学的路上随便给孩子买点吃就算作一餐了，根据一项调查研究表明，很多孩子是没有吃早餐的习惯的，但是还有句俗语叫“早吃好”，如果孩子不吃早餐的话，身体发育会被耽误，脾胃消化动力也会越来越弱，给孩子造成很大的负担。

为此我还专门咨询了做儿科医生的朋友，告诉我说，早餐是非常重要的，家长一定会不能大意才行，尤其是现在越来越热，也不能不上心。

儿科医生坦白：天气再热，也不能给孩子吃4种早餐，没营养还伤脾

1.隔夜饭再加工

现在晚上吃的都比较丰盛，也会有剩饭剩菜的情况，晚上放在冰箱里，第二天一早给孩子热一下，但是这样的食物最好是不要给孩子吃的，隔夜的饭菜虽然放在冰箱里，但是也会滋生很多细菌的，还会丧失食物本身的营养，破坏孩子肠胃的菌群环境，影响到孩子脾胃的消化。

2.汤泡饭

寡淡无味、干硬的米饭，很多孩子都是不爱吃的，于是很多家长都使出了杀手锏，将菜汤、肉汤浇在上面，做成一碗香喷喷的汤泡饭，孩子就吃的油脂尤为了，尤其是早餐，孩子能更快的吃完，也能吃的多一点，但是汤泡饭并不像粥那样软烂好消化，吃进去之后很容易增加脾胃的负担，让孩子的消化紊乱。

3.油炸早餐

现在的年轻宝妈都是上班一族，早上的时间紧凑，就习惯在路边给孩子买早餐，而买到的可能都是一些油炸的，孩子吃着也想，但是油炸食品太过油腻了，孩子是很难消化的，大量的油脂也会导致消化不良、积食的发生，继而会降低脾胃对营养的运化，阻碍孩子长个子。

4.生冷的早餐

气温升高之后，孩子们更贪凉了，饭菜也不喜欢吃热的，有些家长还效仿电视剧，给孩子吃冷面包，喝凉牛奶，但是孩子的早餐还是热着吃比较好，生冷的早餐，营养不全面不说，对孩子脾胃伤害也大，还会降低孩子的免疫。

上面说的这些早餐，应该拉入孩子早餐的“黑名单”了，家长可别再给孩子吃了，平时也要养护好脾胃，家长可以隔三差五给孩子喝点焦胗棘减轻消化负担，增强脾胃运化，让食物被顺利消化，营养充分吸收，为孩子健康发育保驾护航。