系列：了解这些知识 也许雾霾并不是那么可怕

千龙网综合报道 这次京津冀地区以及山东、河南等地出现的大范围区域性重污染过程，让包括北京在内的华北平原大部分地区彻底“沦陷”。但究竟是何原因让本轮雾霾天气如此漫长？如何应可将雾霾的危害降低？今天我们就来为大家解读一下有关雾霾的知识，让雾霾“原形毕露”。

雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。 雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。

面对持续来袭的雾霾天，我们可以这样做：

1、尽量减少户外活动

雾霾来袭，敏感人群要减少或禁止户外活动，尤其对于已经患有呼吸系统和心血管疾病的人士，要更密切地关注空气质量，调整自己的活动方式和出行计划。同时，即使是身居室内，因为人体代谢等因素也会导致室内空气污浊， 24小时门窗紧闭也不卫生，要选择合适的时间适当通风。

2、必要时，外出戴口罩

雾霾重的时候，带口罩是必要的，但如何选择因人而异。N95等口罩，阻止小颗粒效果不错，但对通气功能有一定影响，老年人、心肺疾病病人通气功能本身就不好，对氧气供应要求高，这种口罩并不适宜久戴。

3、正确使用空气净化器

雾霾天即便门窗全闭，若不采取净化手段，室内PM2.5的浓度至少有室外的1/3，因此，正确使用空气净化器很有必要。注意保持净化器周边环境的整洁干净，净化器开启时间不要短于半小时，尽量摆在离人近的地方。

4、清洁工作必不可少

清洁工作必不可少，因为颗粒物吸附在皮肤上，不仅会造成皮肤老化，也会通过皮肤吸收。因此，及时清洁是非常必要的，在洗脸洗手的同时，清理鼻腔和口腔等都会有一定效果。

5、饮食应清淡

饮食方面，可多吃润肺食物，如：木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。另排毒食品，可多吃萝卜，生吃或拌成凉菜都可以。饮品类，可选择罗汉果茶，罗汉果茶有防治咽部瘙痒、润肺的良好功效。

重雾霾为何持续这么长？

本轮雾霾天气过程从16日至21日，最为显著的特点是持续时间长、影响范围广、污染程度重。究竟是何原因导致了长达6天的雾霾过程？

答疑：

谈及造成本轮雾霾特点的原因，北京市气象台首席预报员郭金兰表示，16日至21日期间我国大部分地区冷空气势力较弱。受其影响，华北平原地区高空受偏西气流控制，气温总体呈回暖状态，造成近地面层水平方向上风速小，垂直方向上有逆温层存在，形成不利于污染物扩散的静稳天气形势。

在这种静稳天气形势下，同时也注意到一条偏北风和偏南风形成的辐合线始终维持在河北中南部至天津北部，虽然在南北方向上有所摆动，但始终维持相持状态。特别是19日开始至21日这条辐合线与华北平原地区特殊的地形作用相叠加，有利于污染物的持续积累。长时间的持续积累效应，拉长了重污染天的持续过程。