要说立夏里的传统习俗，那么首先要提到的就是吃“立夏蛋”。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”疰夏，属中医夏令季节性疾病，症状主要表现为微热少食，身倦肢软，渐见消瘦等。那为什么吃了“立夏蛋”就能避免疰[zhù]夏呢？

原来，从立夏之后夏天就开始了，天气也逐渐炎热起来，很多人尤其是抵抗力较弱的小孩子就容易得疰夏，这可急坏了大人们，就在这时女娲娘娘告诉人们，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡蛋或鸭蛋、鹅蛋，可避免疰夏。因此，立夏吃蛋的习俗一直延续到现在。鸡蛋外形圆圆溜溜，预示着人们的生活圆满幸福，吃“立夏蛋”可以避免疰夏，以保夏日之平安。

除了吃之外，“立夏蛋”还可以用来玩耍。有些地方，会在立夏这一天将煮好而没有破损的鸡蛋挑出来，然后用彩线编织成蛋套，把鸡蛋装进去再挂在孩子胸前，或者挂在帐子上。孩子们用鸡蛋互相拄撞，拄蛋以蛋壳坚而不碎为赢。

立夏这一天，人们还把鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中煮熟，这就是“茶叶蛋”的由来。后来，人们还往煮蛋水里添加茴香、肉卤、桂皮等材料，煮出更加美味的鸡蛋。从此，茶叶蛋成为我国的传统小吃，一年四季人们都可以享用。