谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。每年4月19日～21日时，太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。谷雨一过气温升高，降水增多。人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。热湿上身，就会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛、或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎、咳嗽等症。所以，谷雨不仅是播种季节，也是养生好时节。

艾草田里劳作的农民

谷雨养生最重要的两点，要做好祛湿以及调肝血的工作。谷雨一来，春季就要过去了，要根据个人体质，有效选择养生方案，达到疏肝养肝、养血明目、健脾益肾、利水祛湿的作用，为安然度夏打基础。艾草就是这个季节养生的一个不错的选择。

艾叶泡脚，好处多多

生长在田间地头的艾草，全身都是宝。艾草对人体保健有良好的功效，《本草纲目》亦早有记载。艾草被称为“医草”，具有通十二经、回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于艾灸。

时下，遍布在南阳市城区街头的大小艾灸馆中使用的艾炷、艾条都是由把艾叶加工成的艾绒制作而成。用艾叶烟熏，对于多种致病真菌也有抑制作用。在今年发生的新冠病毒肺炎疫情防控中，国内多家中医院都选择使用熏艾的方式抵御病毒，不少家庭也都燃起了艾条。

目前，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。在我们南阳，更有不少中老年人喜欢用艾叶泡脚。据介绍，艾叶泡脚能达到驱寒除湿以及疏通经络的效果，同时还能有效防治脚气、脚癣等小疾，并有清热下火的作用。

雨后艾叶

艾草熏燃，有效驱蚊

“一些中草药和植物，是天然的驱蚊材料。”其中最典型的就属艾草了，它具有一种特殊的香味，能够有效驱蚊。过去，不少家庭都采用熏燃艾叶的方式驱蚊，因为被点燃的艾叶散发出来的烟雾可以将蚊子熏跑；也有不少家庭采用将艾草、菖蒲加水浸泡，用来拖地的方式达到驱蚊的效果。

琳琅满目的艾草制品

现在，随着科技的发展，我市的艾草企业生产出大量的艾草制品，让市民能充分享受艾草带给人类的好处。昨天，记者在市城区医圣祠街国医仲景艾草产业集团产品展示中心看到，各类艾草制品琳琅满目，有艾草抗菌泡沫洗手液、艾草精油醒肤抑菌沐浴露、艾草精华洗衣液、艾草香膏，还有蚊不叮香露、艾草私密抑菌液，不但包装精美，使用便利，还涉及方方面面，真是应有尽有。

“这个蚊不叮，效果真的很好，被蚊子叮了，轻轻一喷就不痒了，喷过以后，蚊子也不再叮咬我了。去年我买一瓶，经常装在口袋里，后来回农村老家，送给了家人。现在的这个产品，更精致，用着也更方便了。还有用艾草沐浴露洗过澡后，浑身轻松，身上还有淡淡艾香。”正在这里选购商品的老先生介绍说。