现在已经是快临近夏至了，那么你知道夏至是夏天吗？夏至养生需要怎么做比较好吗？

已经到了六月中旬了，夏至节气也快要到了。很多人只是听说过夏至节气而已，但是对这个节气并不了解。小编提醒，夏至到了以后，天气会变得更加炎热，为了健康着想要早点开始保养。当然，想要找对保养的法子，就要来了解一些夏至节气相关的常识。

 

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夏至是夏天吗?

夏至这一天是一年中白天最长的一天，其属于夏季节气，当然也属于夏天了。关于夏至节气的常识还有很多，建议人们都应该来了解一些，有助你及时获取最合适的保养方法：

1、夏至代表炎热天气的到来

虽然说夏季早就到了，天气也热了不少。但是夏至节气到来，则代表着炎热的天气到来。一年中炎热的天气，就是从夏至开始的，夏至之后炎热天气会增多，而且也会变得更热。所以说，大家要记得做好防暑准备，避免在炎热的天气中中暑。

2、夏至到了雨水变多

夏至时节正是江南梅雨季节，那是因为该时期空气非常的潮湿，冷暖空气交汇，进而造成了阴雨连绵的天气。注意了，在这样的天气下，东西容易发霉，人体也会感到各种的不适，比如说容易患上肠道疾病。

除此之外，在夏至期间还可能出现暴雨天气，雨水增多很容易形成洪水。为了安全着想，大家在暴雨天气情况下，尽量少出门，而且要时刻带好伞。避免遇到雨水天气的时候，可以遮挡雨水，避免身体被雨水弄湿。若是不注意避雨，就会被雨水淋湿，身体不能及时被擦干的话，就容易着凉的。

 

3、夏至节气皮肤容易患病

A、日光性皮炎

夏至节气前后，天气是十分炎热的，并且阳光中的紫外线也十分强烈。一些对紫外线容易过敏的人，就容易患上这种皮肤病。比如说被太阳晒了以后，最快几个小时，最晚三四天之后，被阳光照射到的皮肤(如面部、颈部、前胸等)就会出现红斑、水疱等。

所以说，夏至前后要记得防晒，防晒衣要穿好，出门前的半个小时记得涂抹防晒霜，或者说尽量在阳光强烈的时候出门。

B、痱子

夏至前后很多皮肤不好的人，身上很容易出现痱子。这是一种皮肤急性炎症，是因为皮肤汗孔出现阻塞所致的。其症状是皮肤刚开始会发红，之后会出现红色丘疹(大小跟针头差不多大)，而且是一大片的。最后会出现瘙痒，疼痛感，甚至偶尔会有热辣的灼痛感。