将迎来“夏至”节气

这意味着

一年最热的阶段即将到来

夏至

是农历二十四节气中

第十个节气

也是最早被确定的一个节气

更是北半球一年中白昼时间最长的一天

- 中国各地如何过夏至? -

北京：“头伏饺子二伏面”

夏至，老北京人大啖

生菜、凉面、老北京炸酱面

山东：“冬至饺子夏至面”

夏至，要吃俗称

“过水面”的凉面条

浙江：夏至日 吃补食

夏至，吃红枣烧鸡蛋等

餐食滋补身体

川北：夏至节煮粥喝茶

夏至，人们用荷叶煮粥，消暑利湿;

冬瓜煮汤，清热利尿

今年夏至我们怎么过? -

【衣】

衣服颜色

尽量以浅色为主，

少吸热;

衣服布料

尽量选用棉质及亚麻，

吸汗透气。

【防暑防病】

外出勿忘防晒，

可打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜

随身可备藿香正气水、清凉油等。

夏至炎热，

细菌生长繁殖快，

食物容易腐坏变质。

尽量不食剩菜剩饭，

少食路边摊麻辣烫、烤串，

注意卫生，

防止“病从口入”。

夏至，

是一个缤纷灿烂的季节。

万物极盛，绿茵渐浓。

耳边蛙声一片，

莲叶何田田。

麦谷满仓说丰年，

蝉鸣声声不间断。

夏至，

一个天气多变

充满无限可能的时节，

适合所有美好的相遇相知。

天气提示

20日20时至21日20时，东北地区中部、陕西中南部、河南北部、江南中南部、华南中东部、云南大部等地有中到大雨。其中，浙江南部、福建北部、江西中北部、湖南南部、广西东北部、广东东部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨;上述地区局地并伴有雷暴和短时强降水等强对流天气。

养生5要点

饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

从这天开始，最好睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。

夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，应及时补充水分。

晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外，夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。

此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应采取防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。

夏至炎热，人可以开着空调吃着西瓜，但钱不能闲着，让钱来给你赚钱，给这个炎热的夏至添点不一样的色彩吧！！