冷空气一来，呼吸系统的疾病也跟着高发起来，下面小西整理了以下几种“自保方式”，供大家参考。

温水洗脸，多喝热水

洗脸水温控制在20-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。

多喝热水，每天的饮水量因人而异，但“多喝热水”在大风降温的时候，绝不是敷衍。

开窗换气，以适温差

天冷了，小伙伴们喜欢开空调，室内外温差过大也会导致疾病高发。可以视外面空气情况，适时开窗通风，每次通风30分钟左右。