双休阳光明媚

阴冷天一去不复返

果然四月的天

就像小孩子的脸

说变就变……

这次降温来得快去得也快

升温就成为主旋律

4月16日

最高气温或达28℃！

当阳天气预报

但转折将在双休时到来

阴雨要来刷刷存在感

17日至18日

或将有一次降水过程

提醒广大居民

戴口罩必须坚持

不仅疫情期间要坚持

将来流感高发季节

大家也要自觉戴口罩

少出门、不聚集、勤洗手、戴口罩

饮食！锻炼！休息！

全民倡导健康生活方式

全社会要提倡健康的生活方式，努力提高全民免疫力。

在饮食方面，要保持饮食多样化，倡导低盐低脂，控制大鱼大肉；可适当食用一些保健食品及药食两用的人参、黄芪、枸杞子、蓝莓等；倡导不吃野生动物和推广使用公用筷的饮食文化。

“不仅居家隔离的人要锻炼，而且全民都要有锻炼意识和锻炼习惯。”专家提醒，要坚持科学锻炼，通过科学有效的锻炼，提高自身免疫力。

“休息好也是提高免疫力的重要保障”，保持作息的规律性很重要，至于睡眠时间是6个小时、还是8个小时，可因人而异。