雾霾天气吃什么比较好

　　现在大家一谈到北京等大城市，第一印象就是雾霾天气，这种天气给大家的生活和出行都带来了很多的影响，雾霾天气能见度低对于人们身体的危害还很大，那么雾霾天气吃什么比较好呢?一起随小编来了解一下吧。

　　1、雾霾天见不到阳光一些儿童对于紫外线的照射不足也会造成一些疾病当然对于老人的影响也是有的，儿童紫外线照射不足、体内对于维生素D的不足都会减少钙质的吸收，佝偻病、生长缓慢都是比较严重的后果，所以建议大家咨询一下医生询问尽可能的从饮食上面补充缺乏的物质。

　　2、雾霾天气少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

　　3、石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。