进入了寒冷的冬季,北方各地供暖部门开始适时点火供暖。不少家庭为了冬季保暖已把门窗关得严严实实、密不透风。殊不知，室内如不通风换气，极容易造成室内空气污染，对人体健康十分不利，同时室内气象条件对人体的健康影响很大。为此，冬季要做到净化室内空气、减少污染并保持人体健康适宜的气象条件，应着重做好以下几点，才能有益人们健康。

 

　　1.每天定时开窗通风换气，保持室内空气新鲜。冬季，办公室、值班室、居民住宅，每天早晨、中午和晚上都应各开窗通风20分钟进行换气。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中的60%的有害气体，把有害气体排出室外，才有益人体健康。

 

　　2.一定要保持合适的室内温度，避免室内温差过大。冬季室内温度一般应控制在16℃-22℃为好。如果室内温度过高，容易滋生病菌。一旦外出，室内外温差过大，容易患感冒生病，对身体健康不利。

 

　　3.选择合适的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行性感冒高发期内，可以用醋来净化空气。因为醋挥发在空气中有杀毒的作用。

 

　　4.注意增加室内空气的湿度。冬季里空气干燥，对人的健康不利。因此，应注意增加室内空气的湿度。空气湿度一般保持在30%-60%最为有利。其方法就是使用空气加湿器。没有条件的也可以在室内放置几盆清水，增加空气湿度有益人体健康。最后值得一提的是要保持室内卫生。经常打扫、及时清除生活垃圾，防止室内空气中的细菌滋生和超标，特别是密闭的办公室、值班室、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭更应该注意搞好室内卫生清洁。