北京城镇和各住宅小区从11月15日开始已正式开始供暖，室内温度基本都能保持在16℃以上，有的家庭室温可达到20℃以上。进入冬季取暖的环境中，不少家庭和人员往往都会出现干燥上火和容易患呼吸系统疾病的现象。

 

　　科学家经过长期研究证明，人们生活在大气相对湿度40%-60%，湿度指数为50%-60%的环境中感到最舒适。进入冬季后，气候本来就十分干燥，家庭中用暖气或煤火炉等取暖，在产生热量的同时犹如用火烤居室空气，使居室内的环境中的相对湿度大大下降，空气会变得更为干燥，会使人们的鼻咽、气管、支气管黏膜脱水，使其弹性降低，黏液分泌减少，纤毛运动减弱，当人们吸入空气中的尘埃细菌时，不能像正常时候那样很快清除出去，于是就容易诱发和加重呼吸系统疾病。另外，干燥的空气还会使人们的表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。

 

　　为此，家居室内开始供暖后，人们应注意居室湿度。有条件的家庭最好有一支湿度计，随时掌握室内空气湿度的变化。即使没有湿度计也无大碍。居室内温度高、湿度小、空气干燥，人们除使用加湿器增加室内空气湿度外，最简便的方法就是向地面上洒些清水，或常用湿拖把拖地板，也可以在取暖器周围放盆清水，以此来增加居室内的空气湿度。此外，如果在居室内养上两盆水仙，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得生机勃勃和春意融融。冬季供暖后搞好室内空气湿度调节是保证人们安全过冬少得或不得呼吸系统疾病的重要措施，方法简单易行，应该引起人们的高度重视，搞好居室空气湿度调节，有益人体健康。