自1999年夏季以来，北京地区已连续两年出现40度以上高温天气，一连数天气温都在37度以上，让北京的老百姓真正体验到了夏季的酷暑难当，不少人都认为北京也成为中国的大“火炉”了。据新闻媒体报道，1995年夏季的埃及、印度、中国、日本和美国等国家的部分地区相继受高温影响，导致部分人员中暑，其中印度北部和东北部的中暑人员中有500多人死于高温中暑。前几年我国南京、上海等地夏季也有不少人因盛夏高温中暑而死亡。盛夏酷暑给人们生产和生活都带来了很大的威胁。那么，人们为什么会中暑呢？在盛夏酷热期又如何预防呢？

 

　　人的皮肤的温度一般在33度（指摄氏温度，下同）左右（腋下体温可达36度），当气温高于33度时，空气对人体表面产生加热作用。在这种情况下，人体主要通过出汗蒸发来维持体温平衡，如果劳动强度很大，或气温太高，湿度很大时，身体里产生的热量多，即便大量出汗也来不及散热或身体里的热量无法散发出去，就会引起体温升高、呼吸和脉搏加快、头昏、眼花、耳鸣、恶心等病症发生，也就是人们所说的中暑。北京今年入夏以来，干旱少雨，连日高温，给人们工作、出行、生活都带来了很大的影响。

 

　　在夏季炎热季节，人们应采取积极有效的措施以防中暑。高温下因人们大量出汗，会损失很多的水与电解质，因此一定要及时补充。一般情况下，每人每天比平时要多喝4—5升熟水，多吃写食盐。在高温工作下，人体产生热量多，随之代谢提高，大量溶解性维生素（特别是VC）随汗液排出，因此要根据个人情况加强保健和膳食，随身必备一些防暑药品，如人丹、风油精、清凉油等。夏季天气炎热，人们往往吃不下饭，为保持体能，一定要多吃些清淡少油易消化的食物，特别是豆制品最佳，它可以祢补动物性蛋白质的不足。绿豆是极好的消暑食品，蛋白质含量达22.1%,碳水化合物占59%，并富含多种维生素、无机盐、氨基酸及磷质。因此，夏季炎热时可多吃绿豆粥、绿豆汤。夏季瓜果多，应多吃些维生素含量丰富的西瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿和四季豆之类的，以补充营养。

 

　　当出现重症中暑（如：循环衰竭、高热昏迷、热痉挛、日射病等）时，可能会导致人员死亡。一旦出现重症中暑，应立即将患者离开高温环境到阴凉通风安静的地方进行抢救，并及时补充食盐饮料或者注射葡萄糖盐水等解除患者中暑。只要人们思想重视，采取相应措施，就能安全地度过盛夏酷暑