“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”……民间俗语很形象。老百姓有句口头语“别着凉了”，所以，“春捂”作为传统习惯，仍被很多人遵循、沿用。

 

　　“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，身体可能受不了。

 

　　“春捂”是否有个“临界温度”呢？在气温达到多少摄氏度时，我们要“穿”或“脱”呢？有一种说法是，15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温度，日夜温差大于8℃是捂的信号。记者在采访中国天气网首席气象专家李小泉、中央气象台首席预报员张芳华、公共气象服务中心公众气象服务首席段丽、河北省气象局总工程师张书余等专家过程中，并未得到明确的说法。专家认为，一方面，人自身对温度的感知及适应度、免疫力等不一样，什么温度“捂”或者“不捂”，因人而异；另一方面，由于百姓所处的地域不同，各地温度常年有差异，体感也便有一定差异，所以对“春捂指数”不好从一而论。

 

　　张书余曾经研究过“穿衣指数”，它是服装对人体保暖程度的一种度量。对于“春捂”来说，服装厚度是增加人体保暖御寒的重要因素，而服装面料则是服装厚度需求的基础。他认为，着装的厚度与环境气象条件有明显的关系，服装的厚度与面料有关。在风力一定的情况下，穿衣的厚度随气温的升高而减薄，即着装厚度与气温呈负线性相关，而且风力越大，负线性相关的斜率也越大。当温度一定时，风速与着装的厚度正相关，当风速小于等于三级时，服装的厚度随风速的变化很小；当风速大于等于四级时，着装的厚度随风速的增大而迅速增大。

 

　　“春季，温度让人感觉稍凉时，即10℃至15.9℃时，人们可以穿套装、夹衣、风衣、夹克衫等；而人们有凉爽、舒适的感觉时，温度大概在16℃至21.9℃之间，穿单层薄衫裤、薄型棉衫、针织长袖衫、薄型套装便可以了。”张书余说，不只冬季到春季这个时期，秋季到冬季的过渡期里，冷空气也很强，疾病容易跟着来。比较常见的疾病有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病。

 

　　“春捂”怎么捂，有啥小诀窍？民间传统认为，要重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，可使人体产生应激反应，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、心血管等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。而对于小孩和老人来说，“春捂”要把握时机，根据气温变化及时给老人、孩子增减衣服；也可多关注天气预报，若有冷空气到来，提前1到两天做好准备，及时给老人、孩子增添衣物。免疫力弱的老幼人群，“捂”的天数也许需要更长一些。