PS：天气冷了愈发喜欢喝粥~今天整理了下平常喝的这些粥，大家根据自己的身体来看看适合哪些粥哈~

我平常都是电饭煲煮粥，定好时间第二天一早就可以吃了，我喝粥喜欢浓稠一些的，所以如果喜欢清淡的童鞋们可以减少米量哦！

1：黑米粥：

黑米150g、黑豆一把约20g~30g。

将米豆类洗净，放入电饭煲内加水至最高水位线，浸泡一夜第二天自动煮粥即可。

一般人都可食用，贫血的人可以多吃些，黑米一定要煮烂才能食用，否则营养素不能溶出，病后消化功能稍弱的不宜吃黑米。