第三，避免疲劳紧张，保持平和心态，冬季临近年末，各大节日接踵而来，亲友聚会，老人容易造成情绪激动，在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛；情绪激动是心脑血管病的大忌，因此要避免疲劳、紧张和情绪激动等。

第四，有慢性病的老人应坚持服药，有心脑血管疾病的老人，要定期进行心脑血管系统检查，在医生指导下，选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血的药物，控制病情发展；有冠心病、心肌梗死等病史的老人，外出时最好能随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，若出现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木、胸闷、心悸等症状，请及时拨打120，以免贻误病情。